Kaupungissa asuvan kannattaa vierailla viheralueilla säännöllisesti. Helsingissä toteutetussa kokeellisessa tutkimuksessa havaittiin, että jo lyhytkin vierailu viheralueella vaikuttaa edullisesti sydän- ja verenkiertoelimistöön.
Saumatonta yhteistyötä lääkejakelun turvaamiseksi
Tiesitkö, että muistisairauden kehittyminen saattaa olla yhteydessä sydän- ja verisuonisairauksiin? Koska muistisairauksiin ei ole vielä parantavaa hoitoa, niiden vähentämiseksi tehokkain keino on ennaltaehkäisy.
Liikkumattomuus, etenkin yhdistettynä muihin sydänsairauksien riskitekijöihin, on haitallista paitsi terveydelle yleensä, etenkin sydänterveydelle. Siksi vähäinenkin liikunnan lisääminen on hyväksi, etenkin jos liikuntaa ei ole ennen juurikaan harrastanut.
Pidä huolta aivoistasi – stressinhallinta on osa sydänterveyttä
Stressi nostaa tutkitusti sydän- ja verisuonitautien riskiä yhtä paljon kuin tupakointi, diabetes, korkea kolesteroli tai verenpaine. Stressillä tarkoitetaan tilannetta, jossa ihmiseen kohdistuu niin paljon vaatimuksia tai henkistä painetta, että tämän käytettävissä olevat voimavarat ylittyvät.
