Diabeetikko voi itse huolehtia monin tavoin suun ja hampaiden kunnosta:
- Huolehdi hyvästä suuhygieniasta
- Harjaa hampaat kahdesti päivässä
- Vaihda hammasharja riittävän usein
- Harjaa tarvittaessa myös kieli
- Puhdista hammasvälit päivittäin
- Vältä tupakoimista
- Älä napostele aterioiden välillä
- Käytä ksylitolituotteita
- Käy hammaslääkärissä säännöllisesti
- Jos suu tuntuu kuivalta, juo vettä tai hanki apteekista kosteuttavia tuotteita
Suun ja hampaiden sairauksien ehkäisemiseksi tulee huolehtia hyvästä diabeteksen hoitotasapainosta ja suuhygieniasta. Huono sokeritasapaino voi aiheuttaa suun kuivumista, pistelyä poskien limakalvolla ja kielessä, tulehdusta ja kivuliaita haavaumia suun limakalvolla. Diabeetikoilla esiintyy myös muita enemmän ientulehduksia ja parodontiittia, jolla tarkoitetaan hampaan leukaluuhun kiinnittävän kudoksen tulehdusta. Tupakoimattomuus edistää suun terveyttä ja vähentää myös parodontiitin riskiä.
Hammaslääkärillä kannattaa käydä säännöllisesti tarkistuttamassa suun ja hampaiden kunto.
