Diabetes ja matkustaminen ulkomaille

Diabetes ei millään tavoin estä matkustelua, mutta tietyt asiat kannattaa huomioida ja selvittää jo ennen matkalle lähtöä.

Tarkista seuraavista listoista huomioitavat asiat jo matkaa suunnitellessa, niin voit nauttia matkastasi hyvillä mielin. Varmuuden vuoksi paikalliset lääkäripalvelut on hyvä selvittää vaikka matkatoimiston kautta. Kannattaa myös huomioida, että insuliinihoidossa lämpötila vaikuttaa insuliinin annosteluun.

Jos diabeteksen hoitoon ollaan tekemässä muutoksia, ne kannattaa tehdä hyvissä ajoin ennen matkaa tai jättää toteutettaviksi vasta matkan jälkeen.

Ennen matkaa:

  • tarkista vakuutustesi voimassaolo ja mitä ne korvaavat
  • ota mukaasi voimassaolevat lääkereseptit ja lääkärin kirjoittama englanninkielinen diabetestodistus (Medical Certificate -pohjan voit tulostaa esim. Diabetesliiton www-sivuilta)
  • huolehdi rokotukset kuntoon hyvissä ajoin
  • varaa riittävä määrä lääkkeitä koko matkan ajaksi
  • pakkaa lääkkeet (sekä tabletit että insuliinit) ja tarvikkeet käsimatkatavaraan alkuperäispakkauksissaan
  • pakkaa myös rakkolaastareita, desinfiointitarpeita ja mahdollisesti tukisukat
  • hyvät ja istuvat kengät, jotka ovat olleet käytössä jo aiemmin

Matkan aikana:

  • huomioi aikaeron vaikutukset insuliinihoitoon – yli 3 tunnin aikaero vaatii insuliiniannoksen muutoksen (kysy lisätietoja diabeteshoitajaltasi)
  • liikuttele jalkoja pitkän lennon aikana
  • juo riittävästi vettä
  • huolehdi jaloistasi, sillä matkalla ne usein rasittuvat normaalia enemmän – vältä esimerkiksi kävelyä paljain jaloin, kuumilla alustoilla ja ota heti yhteys lääkäriin, jos infektio-oireita ilmenee