7 askelta elämäntapamuutoksen toteuttamiseen

Tapojen muuttaminen on vaikeaa, mutta muutamalla yksinkertaisella keinolla muutoksen onnistuminen on todennäköisempää. Näin uuden vuoden lupaukset toteutuvat.

Lue lisää

Hiukset kertovat hyvinvoinnista

Lapsi tarvitsee aikuista suodattamaan ärsyketulvaa

Kun yskä pitkittyy

Yskä on yleinen ja usein sinnikäs vaiva. Jos se kestää yli kahdeksan viikkoa, puhutaan pitkittyneestä yskästä. Flunssan jälkeen jatkuva yskä on usein jokin virustulehduksen jälkitauti. Ellei flunssan oireita ole ollut, pitkittyneen yskän syynä saattaa olla jokin muu sairaus.

Lue lisää

Taltuta nykyajan unisyöpöt

Liikunta auttaa kipuun

Selkä- ja niskakivun sekä nivelrikon hoidossa tärkeintä on säännöllinen ja monipuolinen liikunta. Pienen kivun kanssa ei kannata jäädä sohvalle makaamaan.

Lue lisää

D-vitamiinin tarve on yksilöllinen

Lapsen korkea kuume – oireet ja hoito

Akneihon hoidon neljä ja puoli käskyä

Finneihin ja iho-ongelmiin auttaa ihon säännöllinen hoito oikeilla tuotteilla. Tartu toimeen ja kysy rohkeasti apua apteekista!

Lue lisää

Musiikki kuntouttaa aivoja

Hyvät bakteerit suojaavat meitä

Monipuolinen bakteeristo on terveytemme perusta. On suositeltavaa liikkua luonnossa ja altistua luonnon bakteereille sekä syödä monipuolisesti.

Lue lisää

Sisäloisista eroon ripeästi

Flunssa – oireet ja hoito

Flunssa eli nuhakuume on suomalaisten yleisin hengitystieinfektio. Se voi koetella tervettä aikuista useita kertoja ja pikkulasta jopa kymmenen kertaa vuodessa. Flunssaan auttavat lepo, lämmin juoma ja flunssalääkkeet.

Lue lisää

Vatsavaiva, missä vika?

Ummetusta, ripulia, turvotusta ja pitkään jatkuvia mahakipuja? Vatsa voi reagoida moneen asiaan kuten stressiin, kiireeseen tai ruokavaliomuutoksiin.

Lue lisää

Toimistotyötä tekevä, voi paremmin!

Hartioita kolottaa, päätä särkee ja lounaan jälkeen tekisi mieli päiväunille? Poimi vinkit parempaan oloon ja korjaa tilanne.

Lue lisää

Helpotusta kuiville silmille

Istu vähemmän – 7 askelta istumisen vähentämiseen työpaikalla

Arvioiden mukaan keskivertoaikuinen viettää 50–70 prosenttia ajastaan takapuolensa päällä. Tässä vinkkejä istumisen vähentämiseen meille ammatti-istujille!

Lue lisää

10 vinkkiä työmotivaation parantamiseen

Hoidatko hampaita väärin?

Hampaiden harjaus on jokapäiväistä rutiinia, johon ei aina tule kiinnitettyä riittävästi huomiota. Kokosimme yleisimmät virheet hampaiden hoidosta.

Lue lisää

Koira reagoi ääniin luontaisesti

Koiran äänipelko on hyvin yleistä. Hoito on aina yksilöllistä, koska koiran käytös voi johtua monista syistä.

Lue lisää

Aivot kaipaavat B12-vitamiinia

Väsymys, henkisen suorituskyvyn lasku ja muistin pätkiminen voivat olla merkkejä B12-vitamiinin puutteesta. 

Lue lisää

Näin valitset ihotyypillesi sopivat kosmetiikkatuotteet